Antonio Ledesma.

Preparador físico, coach y competidor de Crossfit con base en Madrid y alrededores.

Ledesma Team

Antiguo Miembro de la selección española de Lucha, actualmente trabajo como coach en MTeam Crossfit (desde 2015), compaginándolo con mi trabajo como entrenador personal (online y presencial).

  • check12 años de experiencia como entrenador
  • checkDedicándome desde los 10 años a la práctica deportiva

Entrenamientos online y presenciales.

check

Ya sea en persona o a través de medios como email, Skype o whatsapp, siempre dispondrás de tus entrenamientos personalizados semanales y de un servicio continuado para resolver dudas. Tendremos contacto siempre que lo necesites para comprobar que progresas correctamente.

Programación de fuerza y resistencia.

check

Si tu objetivo es el desarrollo del máximo nivel de fuerza, utilizaremos varios métodos para desarrollar la Fuerza Máxima, la Fuerza Explosiva, La Hipertrofia Muscular y la Resistencia Muscular.

Preparación para competidores (Crossfit, Wrestling…)

check

Sistema de entrenamientos online para atletas de competición guiados individualmente para conseguir estar a punto.

Pérdida de peso y tonificación

check

Si tu objetivo es adelgazar, un entrenamiento dirigido correctamente orientado es fundamental. Se deben contemplar dos grandes objetivos: por un lado, producir un gasto calórico significativo. Por otro, elevar el gasto metabólico para conseguir buenos resultados..

check

Personal trainer a domicilio

Ya sean clases sueltas o continuadas, los entrenamientos presenciales son la mejor forma de mejorar la técnica, aclarar dudas de forma definitiva y alcanzar ese punto más que muchas veces no conseguimos solos.

check

Servicios online

Si tienes poco tiempo, horarios inestables o vives fuera de Madrid, tener entrenador personal online es la forma más cómoda y económica de tener un entrenamiento individualizado. Te permite estar motivado y conseguir mejores resultados que entrenando solo, pero con total comodidad y flexibilidad.

check

Rutinas de fitness y puesta en forma

Independientemente de cuales sean tus objetivos, lo fundamental es contar con un plan de entrenamiento que se adapte a tus avances, potencie la motivación y optimice los resultados. Cada uno disponemos de unas condiciones físicas diferentes. Por eso mis entrenos están creados de un modo completamente personal para cada uno de mis clientes.

check

Apto para todos los niveles

No importa tu edad, sexo, estilo de vida ni nivel de fitness. Mis entrenamientos semanales estarán siempre adaptados a tu agenda y posibilidades.

Asesoramiento deportivo y
Seguimiento continuado

Sí, trabajo con cada cliente de forma individual y personalizada.

Sí, dependiendo de lo que quieras coseguir, los entrenamientos que creo se adaptan a las necesidades de cualquier persona, sean cuales sean tus objetivos, estado físico, edad, etc.

Dependiendo de tus objetivos, ofrezco desde entrenamientos diarios, a planificaciones semanales o seguimientos más esporádicos (mensuales, etc).

Sponsors