Antonio Ledesma.
Preparador físico, coach y competidor de Crossfit con base en Madrid y alrededores.
Ledesma Team
Antiguo Miembro de la selección española de Lucha, actualmente trabajo como coach en MTeam Crossfit (desde 2015), compaginándolo con mi trabajo como entrenador personal (online y presencial).
- check12 años de experiencia como entrenador
- checkDedicándome desde los 10 años a la práctica deportiva
Entrenamientos online y presenciales.
Ya sea en persona o a través de medios como email, Skype o whatsapp, siempre dispondrás de tus entrenamientos personalizados semanales y de un servicio continuado para resolver dudas. Tendremos contacto siempre que lo necesites para comprobar que progresas correctamente.
Programación de fuerza y resistencia.
Si tu objetivo es el desarrollo del máximo nivel de fuerza, utilizaremos varios métodos para desarrollar la Fuerza Máxima, la Fuerza Explosiva, La Hipertrofia Muscular y la Resistencia Muscular.
Preparación para competidores (Crossfit, Wrestling…)
Sistema de entrenamientos online para atletas de competición guiados individualmente para conseguir estar a punto.
Pérdida de peso y tonificación
Si tu objetivo es adelgazar, un entrenamiento dirigido correctamente orientado es fundamental. Se deben contemplar dos grandes objetivos: por un lado, producir un gasto calórico significativo. Por otro, elevar el gasto metabólico para conseguir buenos resultados..
Personal trainer a domicilio
Ya sean clases sueltas o continuadas, los entrenamientos presenciales son la mejor forma de mejorar la técnica, aclarar dudas de forma definitiva y alcanzar ese punto más que muchas veces no conseguimos solos.
Servicios online
Si tienes poco tiempo, horarios inestables o vives fuera de Madrid, tener entrenador personal online es la forma más cómoda y económica de tener un entrenamiento individualizado. Te permite estar motivado y conseguir mejores resultados que entrenando solo, pero con total comodidad y flexibilidad.
Rutinas de fitness y puesta en forma
Independientemente de cuales sean tus objetivos, lo fundamental es contar con un plan de entrenamiento que se adapte a tus avances, potencie la motivación y optimice los resultados. Cada uno disponemos de unas condiciones físicas diferentes. Por eso mis entrenos están creados de un modo completamente personal para cada uno de mis clientes.
Apto para todos los niveles
No importa tu edad, sexo, estilo de vida ni nivel de fitness. Mis entrenamientos semanales estarán siempre adaptados a tu agenda y posibilidades.
Asesoramiento deportivo y
Seguimiento continuado
Sí, trabajo con cada cliente de forma individual y personalizada.
Sí, dependiendo de lo que quieras coseguir, los entrenamientos que creo se adaptan a las necesidades de cualquier persona, sean cuales sean tus objetivos, estado físico, edad, etc.
Dependiendo de tus objetivos, ofrezco desde entrenamientos diarios, a planificaciones semanales o seguimientos más esporádicos (mensuales, etc).
Desde que sigo las instrucciones en mi preparación física de la mano de Antonio Ledesma. Mi físico ha cambiado. Me siento mucho más potente y fuerte en mi vida diaria y en mis entrenamientos. Estoy haciendo cosas que nunca habia hecho y eso se traduce luego en el Tatami.
Antonio Ledesma es un gran referente de crecimiento profesional y deportivo. Aprendí mucho de coach a coach. Sacó mi potencial al máximo. La programación personalizada que llevaba me hizo mejorar mis marcas y RM en cuestión de meses, y en el seguimiento diario que me proporcionaba mostraba gran interés e implicación. Supo motivarme en mis momentos de bajones y afianzó mis bases de entrenamiento competitivo de Crossfit.
Con Ledesma Team mi forma de trabajar ha cambiado completamente. Los entrenamientos son personalizados al máximo. Exigencia y trabajo duro son los valores de este equipo.
Antonio Ledesma es un grandísimo profesional que cuida al milímetro todos los aspectos tanto físicos como mentales relacionados con este deporte. Personalmente he podio conseguir en un corto periodo de tiempos los objetivos que me había propuesto. Seriedad y profesionalidad. 100% recomendable tanto si tus objetivos son para mantenimiento físico general como para competición.