Antonio Ledesma.

Preparador físico, coach y competidor de Crossfit con base en Madrid y alrededores.

Ledesma Team

Antiguo Miembro de la selección española de Lucha, actualmente trabajo como coach en MTeam Crossfit (desde 2015), compaginándolo con mi trabajo como entrenador personal (online y presencial).

  • check12 años de experiencia como entrenador
  • checkDedicándome desde los 10 años a la práctica deportiva

Entrenamientos online y presenciales.

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Ya sea en persona o a través de medios como email, Skype o whatsapp, siempre dispondrás de tus entrenamientos personalizados semanales y de un servicio continuado para resolver dudas. Tendremos contacto siempre que lo necesites para comprobar que progresas correctamente.

Programación de fuerza y resistencia.

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Si tu objetivo es el desarrollo del máximo nivel de fuerza, utilizaremos varios métodos para desarrollar la Fuerza Máxima, la Fuerza Explosiva, La Hipertrofia Muscular y la Resistencia Muscular.

Preparación para competidores (Crossfit, Wrestling…)

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Sistema de entrenamientos online para atletas de competición guiados individualmente para conseguir estar a punto.

Pérdida de peso y tonificación

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Si tu objetivo es adelgazar, un entrenamiento dirigido correctamente orientado es fundamental. Se deben contemplar dos grandes objetivos: por un lado, producir un gasto calórico significativo. Por otro, elevar el gasto metabólico para conseguir buenos resultados..

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Personal trainer a domicilio

Ya sean clases sueltas o continuadas, los entrenamientos presenciales son la mejor forma de mejorar la técnica, aclarar dudas de forma definitiva y alcanzar ese punto más que muchas veces no conseguimos solos.

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Servicios online

Si tienes poco tiempo, horarios inestables o vives fuera de Madrid, tener entrenador personal online es la forma más cómoda y económica de tener un entrenamiento individualizado. Te permite estar motivado y conseguir mejores resultados que entrenando solo, pero con total comodidad y flexibilidad.

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Rutinas de fitness y puesta en forma

Independientemente de cuales sean tus objetivos, lo fundamental es contar con un plan de entrenamiento que se adapte a tus avances, potencie la motivación y optimice los resultados. Cada uno disponemos de unas condiciones físicas diferentes. Por eso mis entrenos están creados de un modo completamente personal para cada uno de mis clientes.

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Apto para todos los niveles

No importa tu edad, sexo, estilo de vida ni nivel de fitness. Mis entrenamientos semanales estarán siempre adaptados a tu agenda y posibilidades.

Asesoramiento deportivo y
Seguimiento continuado

Sí, trabajo con cada cliente de forma individual y personalizada.

Sí, dependiendo de lo que quieras coseguir, los entrenamientos que creo se adaptan a las necesidades de cualquier persona, sean cuales sean tus objetivos, estado físico, edad, etc.

Dependiendo de tus objetivos, ofrezco desde entrenamientos diarios, a planificaciones semanales o seguimientos más esporádicos (mensuales, etc).